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生活習慣 のコラム一覧

HEALTH
2021.09.08

茎まで美味しく！栄養豊富なブロッコリーまるごと楽しもう

栄養価が高く、健康に好影響をもたらすことで注目されているブロッコリー。実は日本の家庭で普通に食べられ…
HEALTH
2021.07.21

LDLコレステロールとHDLコレステロールをもっとよく知ろう！

何かと気になるコレステロールの話題。以前のコラムでは、コレステロールは身体に良い働きをもたらす「HD…
OTHER
2021.03.24

睡眠のゴールデンタイムとは？成長ホルモン分泌のための睡眠方法

私達の身の回りにある「健康の常識」の中には、長きに渡り広く知られ、その後、あまり情報がアップデー…
OTHER
2021.03.17

冷えのぼせの症状とは？冷え性なのに汗かきになる原因は？

「冷え性」と言うと、女性に多いイメージがありますが、近年では男性の4人にひとりが「冷え症」だという…
ORAL
2021.02.24

もしもの自然災害に備える。心身の健康を保つ知恵

近年、集中豪雨による水害や地震による都市機能停止など、大きな自然災害が頻発している日本列島。被災時の…
HEALTH
2021.01.27

LDLコレステロール対策で注目！野菜のチカラ「SMCS」って？

コレステロール対策には、生活習慣・食習慣の改善が大切です。特に、野菜には身体の調子を整える栄養素が豊…