毎日のケアとプロのケア
兵庫県 キノシタ様（53歳 女性）
歯科医院に定期的に通い始めてから、お口のトラブルが減りました。あるときお口に違和感があり、歯科医院に行くと、親知らず部分に深い歯周ポケットがあると言われました。歯周病って自分ではなかなか気づかないものですね。症状が悪化する前にケアできるよう、現在は歯科医院に2か月に1回通っています。
健康・美容にために、スポーツジムにも毎日通って運動することが日課です。趣味のゴルフも15年間続けています。ゴルフって奥が深い…。これからもずっと続けていきたいですね。愛犬の散歩もいい運動になります。運動すると、心も身体もリフレッシュされて気持ちがいいです。今後も日常生活の中に、身体を動かすことは取り入れていく予定です。
【私の歯みがき】
朝：電動ハブラシ＋ペースト
昼：電動ハブラシ＋ペースト
夜：電動ハブラシ＋ペースト、洗口液、歯間ブラシ
もちろんお家でのケアも大切なので、毎日1日に3回歯みがきをするように心掛けています。電動ハブラシがお気に入りで、10年以上使い続けています。みがき心地がとても気に入っており、もう手放せません！ハブラシの毛がやわらかいものを選び、やさしくみがくことを心掛けています。就寝中は菌が繁殖しやすいと聞いたので、特に寝る前は入念に歯みがきをしています。
最近息子がサーフィンを始めました。私に似て、運動が好きなのですね。いつまでも健康な日々を迎えられるよう、毎日の歯みがきもしっかり行い、適度に身体を動かして、十分な睡眠時間を確保できる生活を続けていきます。