日焼け後の大切なケア。回復を助けるお手入れ方法とは？

わかっているつもりでも……盛夏以外の「うっかり日焼け」

夏の真っ青な空に、照りつける太陽……。7月・8月の太陽光は、肌にジリジリ感や火照りなど知覚的な刺激をもたらすため、日焼け対策の警報サインとして受け取っている方も多いのではないでしょうか。

しかし、肌のシミ・しわ・たるみなど、肌の老化に繋がる紫外線は、盛夏だけでなく一年中降り注いでいます。下図グラフの通り、夏を挟んで4月から9月あたりまでは注意が必要です。強い。夏場は紫外線対策をしっかりしていても、気温が穏やかな春先や、涼しくなってくる秋の季節は、「うっかり日焼け」の落とし穴になりやすいと言えるかもしれません。

日焼けした肌は軽いやけどを負った状態

日焼けは、長時間日光に当たり続けたことで起こる肌の炎症のことで、「火傷（やけど）」に分類されます。「うっかり日焼けしてしまった」という時、肌は炎症を起こしている状態です。火傷と同様、適切なケアを行い、炎症をできるだけ早く収束させましょう。

日焼けしてしまった日、まずは肌の冷却を優先

日焼けの直後、肌が赤くなったり、痛みや火照りなどを感じたら、何はさておき冷却が大切です。

使い慣れた化粧水＆コットンパックで冷却する

やさしく洗顔した後、大判サイズのコットンに普段からつかっている化粧水をたっぷりと含ませて、左右の頬、額と顎にも貼りつけ、５分程度パックしましょう。コットンに十分な厚みがある場合は、割いて２枚にしてもOK。一度で熱感が取れない場合は、コットンを交換し繰り返し行いましょう。

日焼け後の肌はたっぷり保湿が重要！

日焼けによる熱感が落ち着いたら、入念な保湿ケアを。日焼けした肌は水分が蒸発しやすく、とても乾燥しやすいる状態です。日焼け後の肌はいつもより敏感になっている状態なので、初めて使う化粧品は避けたいところ。できれば、普段から使い慣れた化粧水で繰り返し保湿し、肌に潤いを補いましょう。

フェイスマスクを効果的に使う

フェイスマスクは冷却と肌の潤い補給の両方に使える便利なアイテムです。日焼け後のケアに市販のフェイスマスクを活用するときは、使い慣れたもの・低刺激なものを選ぶようにしてください。ドライタイプのフェイスマスクに、普段お使いの化粧水をたっぷり含ませて使うのも良いでしょう。

低刺激を心掛ける！ゴシゴシ拭く、パッティングは避けて

日焼けした肌は普段の肌状態に比べて敏感な状態。スキンケアは「優しく、こすらないように」が鉄則です。普段のスキンケアでも気をつけたいことですが、日焼け後の肌は、特に刺激を避けた方がいいでしょう。洗顔後にゴシゴシと力強くタオルドライすることや、化粧水を強くパッティングするなどの行為はなるべく避けてください。